ヨガ・ベーシックス~初級編~

ヨガ・ベーシックス~初級編~
ハウツーコロムビアミュージックエンタテインメントコロムビアミュージックエンタテインメント
2005-03-23　
￥ 3,465

パワー・ヨガ ~初級編~
ヨガ・ベーシックス ~ストレス解消編~
シバ・リー YOGA-Solar Basics-
シバ・リー YOGA-Lunar Basics-
リージェント・ファーイーストヨガピラテスマットパープル 39033

■購入して良かった　評価5　日付2008-09-21
ヨガのDVD付きの雑誌を数冊購入していましたが、
やはりオマケのせいか、DVDの質が悪く上手く読み込めない事や、
チャプターを飛ばして読み込む事が多かったため、
今回、ヨガDVDを購入しました。

無理なく続けられる姿勢ばかりですが、
初めの内は最後の方で少し疲れていましたが、
「疲れたら無理せず休んで下さい」との言葉通り、
無理せず続けていると、いつの間にか休む事も無く、
１時間のヨガがすぐに出来る様になりました。

やっぱりヨガは雑誌での写真やイラストよりも、ポーズもじっくり見られるし、
流れについていきながら行う方がやりやすいです。
３０００円なら買いだと思います。

■イシュタヨガの入門編にピッタリ!　評価5　日付2008-09-14
パワーヨガやホットヨガだけでマンネリしてきたため、新しいDVDを探していました。
評価も良さそうだし、イシュタヨガをやってみたく購入。
レビューは賛否両論で、呼吸法が分かりにくい、スピードが早い…などの声があり、不安ながらもさっそく実践してみました。
ヨガってこんなに流派によって違うの?!とビックリ。
私は立木のポーズのようなヨガしか経験したことがなかっため、イシュタヨガのポーズは斬新で感動しました。
不安だったスピードもちょうど良いです。筋肉も使いつつ、リラックスも出来るのがイシュタヨガの魅力ではないでしょうか?伸びます、鍛えられます!
ただし、みなさんがおっしゃるように、呼吸法のレクチャーがあまりないのが残念です。
全体的には途中途中で無理をしないで…呼吸を深くして…とアドバイスをしてくれるので、それも良かったと思います。あとは体がかたい人と普通の人のためにモデルが2人いてポーズが分かりやすいのも魅力的です。
インストラクターの解説が若干早口で、モデルとのタイミングが微妙にズレるのも気になりますが、何度もやるうちに気になりなくなります。
まるっきりヨガ経験がない方はもしかしたら分かりにくい部分もあるとは思いますが、少しずつ実践すれば必ず身に付くはず!ぜひイシュタヨガの心地よさをぜひ感じてください!
私は気分や体調によってイシュタヨガとパワーヨガを使い分けています。機会があれば続編のパワーヨガDVDも挑戦してみたいです。

■ナレーションはプロに任せたら?　評価1　日付2008-08-23
ポーズがどうとかいう以前にナレーションの声がカツゼツが悪く、何言ってるか分からなくて集中出来ないし、ストレスを感じます。
常に映像を見ながらじゃないと出来なくて面倒臭い。

評価が良い様ですが、私は全然良いと思いません。

■初心者にはわりときついかも　評価4　日付2008-07-01
ヨーガはやり始めたばかりなんですがなかなか気持ちいいんですが多少の懐疑的な部分もあります。
これさえやれば体調、健康維持・精神安定・性格、生活、人生観が変わる・ダイエット効果あり。
良い事ばかりおいし過ぎるじゃないですか。
それが３０００円以下で手に入るなんて。
どこかに落とし穴はないのか探ってしまう自分。

しかしこれからもヨーガは続けますただし疑問を持ちながらです。
ヨーガをやり始めてから性格がなんとなく柔和になった気がします。

ヨーガはいいです例えば何か生活で困難にぶち当たったときでも「自分にはヨーガがある」と言える訳です。
宗教と同じですよ。
頼れるすがり付けるものがある、これは心強いですよ無宗教の日本人には。
極端言うとこれから日本や世界がどうなろうとやはり「自分にはヨーガがある」と言える訳です。

私自身浮世離れした所があるのでいっそのこと世俗とかけ離れてヨーガに没頭しようかなとも考えています。
『勝ち組・負け組のそのどちらにも属さない存在』それが当面の私の目標です。

それとヨーガを習うからにはアーユルヴェーダも学ぶ必要があると思います。
長くなりましたが要するにこのＤＶＤは買うよということです。

追記
確かに初級だけど早いですね動作が。
１時間未満の中に２６ものポーズがあるからなあ。
だから最初は呼吸とポーズがバラバラ。
それに想像以上にハード。
でもやってくうちにマスターできるでしょ。
もっと全体的にゆったりしてたらなあ。
せめて屍のポーズは１０分割いて欲しかった。
あとはなかなかいいですよ。
だから☆４つ。

■良い　評価4　日付2008-05-31
初めてヨガをするには良いと思います。最初は楽だなーと思っていましたが、続けるほどにきつくなってきました。解説も早いですが慣れるとちょうど良いです。続けることが大事ですね。３、４日に一度仕事前にしていますが、腰痛がなくなりました。ただ呼吸法はよくわからないので自己流でしています。

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